Freies Training
Im freien Training ist das Gym in der Regel 2 Stunden geöffnet. Dieses findet überwiegend am Dienstag und Freitag von 19.00 - 21.00 Uhr statt. Mitglieder die einen eigenen Schlüssel für das Gym haben kündigen im Gruppenchat an wen sie ausserhalb der ordentlichen Trainingszeiten das Gym öffnen, damit auch die anderen Mitglieder die Möglichkeit für zusätzliche Trainingseinheiten haben.
Im freien Training kann jeder individuell für sich alleine oder zusammen mit anderen trainieren. Die meisten nutzen dieses Training um das im geführten Training erlernte zu festigen oder um auf persönliche Ziele hinzuarbeiten.
Weiteres
Das Gym ist über das übliche Boxequipment hinaus mit Hanteln, mehreren TRX Bändern, einer Fitness-Multikraftstation und weiteren Hilfsmitteln eingerichtet mit der sich nebenbei auch ein umfassendes Krafttraining für den ganzen Körper bewerkstelligen lässt. Mit einem Abo im Team Fürstenland erübrigt sich somit ein Fitnessabo vollumfänglich. Bei uns wird sich deine Ausdauer, Geschwindigkeit, Reaktion, Konzentration, Kraft, Koordination, körperliche und Mentale Ausgeglichenheit und vieles mehr verbessern.
Da ich persönlich 4 mal pro Woche im Gym bin, sind Fragen und Beratungen jederzeit möglich.
Geführtes Training
Das geführte Training dauert 1,5 Stunden und wird von mir (Coach) geleitet und geführt.
Im groben kann man es in 3 Phasen unterteilen:
- Aufwärmen (Seilspringen, Kraft, Ausdauer, Dehnen)
- Training (Schattenboxen, Techniken, Sandsack, Pratzen, Sparring usw.)
- Schluss (Ausdauer, Kraft, Auslaufen, Dehnen)
Gym
Willst Du fit werden oder fit bleiben? Suchst Du eine neue Herausforderung? Suchst Du ein anspruchsvolles und umfassendes Training für den ganzen Körper? Suchst Du einen Ausgleich zu Deinem Alltag bei dem Du dich so richtig verausgaben kannst, oder möchtest Du vielleicht sogar erfolgreich Wettkämpfe bestreiten?
Im Team Fürstenland bist Du auf jeden Fall an der richtigen Adresse!
